Popelen Mensen eten snel en aantasting spijsvertering

Onze spijsvertering begint door te kauwen, we moeten leren om uw voedsel in macrobiotisch, dat is een filosofie van de natuurlijke voeding, die een lange levensduur prediken kauwen, zeggen dat we 30 keer moeten kauwen alvorens door te slikken, om voedsel om te zetten in een map ... schakel de bolus met speeksel dat zal help de toekomstige actie van enzymen die helpen bij de spijsvertering. <> Als we rustig eten, geven we tijd voor het lichaam om de voedingsstoffen te absorberen. Maar als we onze kauwen zien, zullen we zien dat we er niet eens in de buurt zijn, en de angstigen, erger nog.

Ik had een cliënt omdat hij zei dat hij driemaal kauwde en het voedsel al slikte. Anderen eten veel, dwangmatig zonder zelfs van de smaak van voedsel te genieten.

Wie snel eet, voelt aan het einde van de maaltijd bedompt, dat gevoel van pit. Onze maag duurt ongeveer 20 minuten nadat ze verzadigd ons de waarschuwing dat "niet willen eten," zodat die te snel eet, geen aandacht besteden aan het voedsel dat je eet, eet meer en hebben een grotere neiging om op gewicht te geven.

Elke dwangmatige gewoonte is snel. Eet snelle ademhaling, slikken bijna alle geheel, het lichaam niet zo goed assimileren wat wordt ingenomen en het resultaat is de ophoping van vet.

Een andere schadelijke gewoonte van angst is dat vaak kauwgom kauwen voor uren, dit kauwen het stimuleert de productie van spijsverteringsenzymen, maar omdat er geen voedsel te verteren, kan deze overmaat zuur beginnen met het slijmvlies van de maag het creëren van een maagzweer eroderen.

"de persoon die eet uit van dwang geen tijd om verzadiging voelen, juist omdat slechte kauwsnacks al doorgeslikt. "

Leer proeven

Eet rustig en kauw het voedsel goed, let op de smaken, dit is gezond. Het is op het oppervlak van de tong dat er tientallen smaakpapillen zijn, waarvan de sensorische cellen de vijf smaken waarnemen: zoet, zuur, pittig, zout en bitter. Na het slikken gewoon plezier.

Een persoon die eet uit van dwang geen tijd om verzadiging voelen, juist omdat nauwelijks kauwt al zwaluwen, eet een hele pakket wafer in een tweede en vervolgens voelt zich schuldig voor deze daad van zelfvernietiging hebben gepleegd .

met de roker komt ook voor dat, altijd rookt hij in een haast of de aandacht op andere taken en dus voelt niet de smaak van de sigaret en eindigt met roken meer.

is het gebruikelijk mensen te popelen om te melden roken drie verpakkingen van sigaretten per dag. Deze week vertelde een klant me dat ze de hele dag niet rookte, maar toen ze thuiskwam rookte ze een hele verpakking.

Angst opnieuw, dwang en roes van het lichaam. Als een persoon wil om goed te leven als je niet beseffen hoeveel aanvalt.

Begrijp spijsvertering

Deze bolus passeert de keelholte, en wordt bewogen door een langgerekte buis, de slokdarm.

Het eten wordt geduwd door de slokdarm door middel van peristaltische bewegingen, die niets anders zijn dan spiersamentrekkingen. Wie eet snel en is angstig hebben de neiging om esophagitis dat is een ontsteking van de slijmvliezen van de slokdarm veroorzaakt, meestal, door zure reflux.

Het slijmvlies van de slokdarm is niet klaar om deze uiterst zuurgehalte ontvangen als maagsap Overmaat zuur in je maag kan komen door de slokdarm, genaamd reflux, en wanneer dat gebeurt, en meestal 's nachts, is het gebruikelijk mensen het eens met veel van brandend maagzuur en voelde dat zuur terug in de mond.

Het absurde is dat er zijn mensen die, in plaats van voor het probleem te zorgen, antirefluxkussens gebruiken, rs. Er zijn veel mensen die een leven te brengen waardoor de problemen verhelpen, en wanneer zij tot het einde van het leven gezond wilt zijn, is verrast wanneer het verschijnt een ernstige ziekte. Ik spreek altijd, of jij zorgt voor de gezondheid of je rent achter de ziekte aan.

"Hij die eet snel en kijkt heeft de neiging te hebben esophagitis is een ontsteking van de slokdarm slijmvlies veroorzaakt door zure reflux."

Zie welke reflux

Roken verergert en het drinken van koffie draagt ​​aanzienlijk bij aan de irritatie van de maag en moet worden vermeden. Pas op voor fruit en zure vruchtensappen zoals tomaat, oranje, ananas.

Er zijn mensen het eten van ananas en kort daarna verschijnen zweertjes in de mond. Dit is een waarschuwing voor te veel brandend maagzuur. Laryngitis, gingivitis en tandheelkundige problemen optreden in sommige gevallen te wijten aan de directe werking van het terugvloeien van maagzuur, vooral slechte adem.

En er is niet je tanden poetsen of mondwater gebruiken als je maag is helemaal zuur, dit adem het is gerelateerd aan de spijsvertering.

van de maag naar de darm

aan het einde van de slokdarm is de maag, waar het begint de transformatie van eiwit en vet.

Alles wat in je maag wordt gemengd met enzymen, voedselverwerking, geen tanden in de maag, zodat die niet gekauwd wordt recht meer zuren digest bereiken produceren.

Dit mengsel stroomt uit de maag in de darm, onvoldoende opname worden ontheven de bloedbaan. De voedingsstoffen zijn vitaminen, mineralen en eiwitten worden door het lichaam getransporteerd naar de cellen waar ze worden gebruikt of opgeslagen. Stoffen in voedsel die niet worden geabsorbeerd, worden door de darm geëlimineerd.

Sommige gewoonten verhogen onze groei

Het ideaal in deze fase is rennen, zwemmen, volleybal, basketbal, stretching, vechtsporten zoals karate en judo. De oefeningen moeten midden in de ochtend of middag worden geoefend, waardoor piekuren van hitte worden vermeden. Sports waardoor een grote spier vermoeidheid gepaard met intense uitrekken bij voorkeur begeleid door fysiotherapeuten.

(Welzijn)

Doe regelmatig seks verbetert het geheugen vrouwen

Nu heb je een andere reden om seks te hebben vaker. Volgens een studie door wetenschappers aan de McGill University, Canada, hebben seks helpt bij het verbeteren het geheugen van vrouwen. De onderzoekers geëvalueerd 78 vrouwen tot 30 jaar in een geheugen test met de gezichten van mensen en de andere met abstracte woorden.

(Welzijn)