nl.aazsante.fr
8 Houdingen die uw leven rustiger maken
Leven met rust is de helft om kwaliteit van leven te hebben - en de droom van de absolute meerderheid van de mensen. Het bereiken van dit doel hangt sterk af van onze houding, of het nu gaat om gewoonten, gedrag of praktische beslissingen om ons veilig te voelen, wat er ook gebeurt. Controleer vervolgens de houdingen die uw leven rustiger maken en, bijgevolg, alles eenvoudiger en gladder:
Houd positieve gedachten
Goede gedachten kunnen een krachtig tegengif zijn tegen stress, pijn en ziekte. Meer positieve mensen oefenen regelmatig, omdat ze een proactieve houding ten opzichte van ouder worden hebben en schadelijk gedrag zoals roken vermijden. positief denken bestrijdt stress, die andere ziektes kan veroorzaken en stimuleert het lichaam om impulsen door hersencircuits te sturen die zelfs de pijn van een tandheelkundige behandeling kunnen verlichten, bijvoorbeeld. Het is niet dat het de pijn zal elimineren, maar het zal subtieler zijn dan bij degenen die negatieve gedachten hebben. Weet dat de levensverzekeringen financiële ondersteuning bieden moeilijke momenten voor de mensen van wie we houden, is al een reden voor rust. Stel je voor, als het ook voordelen biedt in het leven! De Tokio Marine Individuele Levensverzekering is precies hetzelfde: naast de financiële ondersteuning heeft het nog steeds veel andere dekkingen en diensten die in het leven kunnen worden gebruikt.
"We hebben een verzekering ontwikkeld die de verzekerde in het leven kan genieten. kwaliteit in het leven. Dit is een lancering in lijn met ons doel om een verzekeringsmaatschappij te zijn die oplossingen biedt voor alle behoeften van onze klanten in alle stadia van hun leven, "verklaart Marcelo Goldman, Executive Director van Massive Products bij Tokio Marine , een van de grootste verzekeraars in Brazilië en de wereld.
Een aantal verschillen zijn dekking voor de diagnose van mannelijke en vrouwelijke kanker, ernstige ziekten en compensatie voor ziekenhuisopnamen. Er zijn ook andere diensten, zoals korting op medicijnen bij apotheken en de toepassing Gezond leven voor lichaams- en voedselverzorging.
Met dit ondersteuningsnetwerk is het veel gemakkelijker om elke dag opgelucht adem te halen.
Zorg voor eten
Let op wat er op uw bord ligt: het evenwichtige verbruik van vetten, koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen maakt het mogelijk dat het lichaam naar behoren functioneert, die de energie en vitaliteit verhoogt die nodig is voor het dagelijks leven.
Het is ook interessant om in het dieet vitamine C-rijke melk, eieren, bananen, chocolade en citrusvruchten op te nemen, die helpen bij het bestrijden van angst. Reeds overtollige suiker of zout en dranken met cafeïne moeten worden vermeden omdat het chronische stress verergert.
Slaap lekker
Een goede nachtrust is de sleutel tot het herstellen van energie en is ook een van de geheimen voor levensduur. Om slaap van goede kwaliteit te bereiken, is het essentieel om ongeveer zeven uur op een geschikte matras te slapen, in een stille kamer.
Ga rustig om met stress
Hoe hoger het niveau van stress, hoe groter de verslechtering fysiek en psychologisch. Het kan het begin van ziekten en hartproblemen bevorderen. Om het te bestrijden, moet je op een evenwichtige manier eten, vasthouden aan wat lichamelijke activiteit, meer lachen (gelach geeft endorfines vrij, hormonen die verantwoordelijk zijn voor het gevoel van welzijn), let op de ademhaling en laat de mobiele telefoon een beetje achter van tijd tot tijd (de directheid kan angst en zelfs slaap veroorzaken)
Luisteren naar muziek die je activiteiten verbetert
Ten eerste: er is geen slechte muziek. Alle muziek heeft een tijd, een ritme en biedt ervaringen volgens de betekenis die je eraan geeft. Het idee is om een muzikale conditionering te maken voor elk type activiteit om de manier waarop het wordt uitgevoerd te verbeteren.
Bijvoorbeeld: creëer een staat van concentratie op het geluid van MPB en bewaar het van daaruit als bedrijf voor studies. Of gebruik die reeks nummers die u hoort om lichaamsbeweging te doen om de slaap wakker te houden. En zo, met nummers die gelieve u te mediteren, slapen, rijden -. En bestrijdt verkeer met een goed humeur, natuurlijk
Alle ervaringen kan een muzikale achtergrond hebben, waardoor de activiteiten interessanter
Exercitar-. als
fysieke activiteit afgifte hormonen die de werking van het lichaam te verbeteren, zoals adrenaline (spanningsvermindering), cortisol (een organische anti-inflammatoire), GH (groeihormoon die welzijn uitzendt) en endorfine (gevoel van plezier en betere slaapkwaliteit). Ze helpen ook om het geheugen te verbeteren en geef degenen die de zin van het doel te oefenen, verschuift de focus van de problemen voor de uitvoering van de oefeningen.
Het verfraaien van het huis met bloemen
In aanvulling op mooi, de bloemen invloed op het goed wezen. chemicaliën die verantwoordelijk is voor haar parfums het stimuleren van de aanmaak van endorfines (plezier hormonen) en helpt het lichaam en geest te ontspannen.
Als je ze thuis, is het belangrijk om aandacht te besteden aan de kleuren en het gebruik van slechts twee of drie soorten bloemen, zodat het uiterlijk niet belast en stressvol wordt. De witte bloembladen stralen frisheid en rust uit, terwijl de rode bloembladen energie en passie overbrengen. In het midden van de weg zijn er de gele bloemen, met een stimulerende kracht die verwijst naar de vreugde en de opgewekte geesten.
Health surveillance is bacteriën in gesneden RS supermarkt netwerk
In een verklaring gedetecteerd, de Gemeentelijke van Porto Alegre Volksgezondheid en het ministerie van Volksgezondheid Rio Grande do Sul gaf een briefje alarmering van de bevolking, in het bijzonder zwangere vrouwen en immuungesuppresseerde, gesneden producten al gekocht van Zaffari merk niet te consumeren.
ANVISA opschort veel dewormer Benzeen
The National Health Surveillance Agency (ANVISA) heeft de distributie verboden , marketing en het gebruik van batch 3415 van Benzeen geneesmiddel (albendazole) tabletten van 400 mg, het bedrijf Green Pharma Chemicals en farmaceutische producten Ltda. Het besluit werd op maandag (24), gepubliceerd in de Staatscourant (DOU).
Weet dat de levensverzekeringen financiële ondersteuning bieden moeilijke momenten voor de mensen van wie we houden, is al een reden voor rust. Stel je voor, als het ook voordelen biedt in het leven! De Tokio Marine Individuele Levensverzekering is precies hetzelfde: naast de financiële ondersteuning heeft het nog steeds veel andere dekkingen en diensten die in het leven kunnen worden gebruikt.
"We hebben een verzekering ontwikkeld die de verzekerde in het leven kan genieten. kwaliteit in het leven. Dit is een lancering in lijn met ons doel om een verzekeringsmaatschappij te zijn die oplossingen biedt voor alle behoeften van onze klanten in alle stadia van hun leven, "verklaart Marcelo Goldman, Executive Director van Massive Products bij Tokio Marine , een van de grootste verzekeraars in Brazilië en de wereld.
Een aantal verschillen zijn dekking voor de diagnose van mannelijke en vrouwelijke kanker, ernstige ziekten en compensatie voor ziekenhuisopnamen. Er zijn ook andere diensten, zoals korting op medicijnen bij apotheken en de toepassing Gezond leven voor lichaams- en voedselverzorging.
Met dit ondersteuningsnetwerk is het veel gemakkelijker om elke dag opgelucht adem te halen.
Zorg voor eten
Let op wat er op uw bord ligt: het evenwichtige verbruik van vetten, koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen maakt het mogelijk dat het lichaam naar behoren functioneert, die de energie en vitaliteit verhoogt die nodig is voor het dagelijks leven.
Het is ook interessant om in het dieet vitamine C-rijke melk, eieren, bananen, chocolade en citrusvruchten op te nemen, die helpen bij het bestrijden van angst. Reeds overtollige suiker of zout en dranken met cafeïne moeten worden vermeden omdat het chronische stress verergert.
Slaap lekker
Een goede nachtrust is de sleutel tot het herstellen van energie en is ook een van de geheimen voor levensduur. Om slaap van goede kwaliteit te bereiken, is het essentieel om ongeveer zeven uur op een geschikte matras te slapen, in een stille kamer.
Ga rustig om met stress
Hoe hoger het niveau van stress, hoe groter de verslechtering fysiek en psychologisch. Het kan het begin van ziekten en hartproblemen bevorderen. Om het te bestrijden, moet je op een evenwichtige manier eten, vasthouden aan wat lichamelijke activiteit, meer lachen (gelach geeft endorfines vrij, hormonen die verantwoordelijk zijn voor het gevoel van welzijn), let op de ademhaling en laat de mobiele telefoon een beetje achter van tijd tot tijd (de directheid kan angst en zelfs slaap veroorzaken)
Luisteren naar muziek die je activiteiten verbetert
Ten eerste: er is geen slechte muziek. Alle muziek heeft een tijd, een ritme en biedt ervaringen volgens de betekenis die je eraan geeft. Het idee is om een muzikale conditionering te maken voor elk type activiteit om de manier waarop het wordt uitgevoerd te verbeteren.
Bijvoorbeeld: creëer een staat van concentratie op het geluid van MPB en bewaar het van daaruit als bedrijf voor studies. Of gebruik die reeks nummers die u hoort om lichaamsbeweging te doen om de slaap wakker te houden. En zo, met nummers die gelieve u te mediteren, slapen, rijden -. En bestrijdt verkeer met een goed humeur, natuurlijk
Alle ervaringen kan een muzikale achtergrond hebben, waardoor de activiteiten interessanter
Exercitar-. als
fysieke activiteit afgifte hormonen die de werking van het lichaam te verbeteren, zoals adrenaline (spanningsvermindering), cortisol (een organische anti-inflammatoire), GH (groeihormoon die welzijn uitzendt) en endorfine (gevoel van plezier en betere slaapkwaliteit). Ze helpen ook om het geheugen te verbeteren en geef degenen die de zin van het doel te oefenen, verschuift de focus van de problemen voor de uitvoering van de oefeningen.
Het verfraaien van het huis met bloemen
In aanvulling op mooi, de bloemen invloed op het goed wezen. chemicaliën die verantwoordelijk is voor haar parfums het stimuleren van de aanmaak van endorfines (plezier hormonen) en helpt het lichaam en geest te ontspannen.
Als je ze thuis, is het belangrijk om aandacht te besteden aan de kleuren en het gebruik van slechts twee of drie soorten bloemen, zodat het uiterlijk niet belast en stressvol wordt. De witte bloembladen stralen frisheid en rust uit, terwijl de rode bloembladen energie en passie overbrengen. In het midden van de weg zijn er de gele bloemen, met een stimulerende kracht die verwijst naar de vreugde en de opgewekte geesten.
Health surveillance is bacteriën in gesneden RS supermarkt netwerk
In een verklaring gedetecteerd, de Gemeentelijke van Porto Alegre Volksgezondheid en het ministerie van Volksgezondheid Rio Grande do Sul gaf een briefje alarmering van de bevolking, in het bijzonder zwangere vrouwen en immuungesuppresseerde, gesneden producten al gekocht van Zaffari merk niet te consumeren.
ANVISA opschort veel dewormer Benzeen
The National Health Surveillance Agency (ANVISA) heeft de distributie verboden , marketing en het gebruik van batch 3415 van Benzeen geneesmiddel (albendazole) tabletten van 400 mg, het bedrijf Green Pharma Chemicals en farmaceutische producten Ltda. Het besluit werd op maandag (24), gepubliceerd in de Staatscourant (DOU).
