nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

4 Tips voor het eten van de zomer

4 Tips voor het eten van de zomer

De zomer is gekomen en daarmee vakantie, strand, zwembad, bikini, ijslolly.

Om u volledig van het seizoen te laten genieten, volgen hier enkele tips:

- Serveer voedingsmiddelen die rijk zijn aan bètacaroteen, ze helpen bij het zonnen en onderhoudsproces color: pompoen, wortel, sinaasappel, mango, tomaat,

- Neem en serveren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega het helpt bij de absorptie van beta-caroteen: vlas, walnoten,

- Neem voldoende vloeistof te hydrateren (ten minste 1,5 liter per dag), immers, in de zomer voel me erg warm, transpireren meer en we moeten deze vloeistof te vervangen.

kunt u genieten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan bèta-caroteen, ze helpen in het bruiningsproces

water Abuse, water van kokosnoten, natuurlijke sappen, ijsthee en zelfs koude soep! - Eet een dieet vol groenten en fruit! Ze hebben talloze voordelen. Hier zijn een aantal van hen:

1- Ze zijn rijk aan mineralen die verloren gaan in zweet

2 zijn rijk aan antioxidanten die de werking van vrije radicalen (die vroegtijdige veroudering van de huid te brengen na te veel zon) remmen,

3- Ze zijn gevuld met water en helpen om het lichaam te hydrateren;

Heb je zin om zoet te eten? Geniet van en heb een fruitijslolly! Het doodt de wil van de zoete en heeft een lage calorie

  • - en te blijven schommelen in dat bikini, misbruik van licht voedingsmiddelen en helpen je darmen functioneren perfect: granen en volkoren granen, rauwe groenten (salade), gebakken groenten, olijfolie ( met mate), mager vlees, yoghurt!

  • Door kaas te eten, kan tandbederf worden voorkomen

    Door kaas te eten, kan tandbederf worden voorkomen

    Onderzoekers verdeelden willekeurig 68 deelnemers van 12 tot 15 jaar in vier groepen: kaas, melk, yoghurt zonder suiker en controle (paraffine). Deelnemers kauwden of kauwden het testvoedsel gedurende drie minuten en spoelden daarna de mond met water. De onderzoekers maten de pH van de tandplak op vier punten in de mond van elke deelnemer voorafgaand aan consumptie en 10, 20 en 30 minuten daarna.

    (Eten)

    Himalayazout zout: voordelen en verbruik

    Himalayazout zout: voordelen en verbruik

    Synergie Minerals Net als met vitamines en mineralen zijn in perfecte synergie verpakt in fruit en groenten, ook in roze zout werken de mineralen op een samenhangende manier en hebben het lichaam voordelen. Synergie wordt gedefinieerd als de interactie tussen verschillende elementen van een ander effect of groter dan de som van hun afzonderlijke effecten.

    (Eten)